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음식 칼로리표, 계산기
반가워요. 오늘은 여러분들에게 다이어트 하실때 도움이 되어질만한 칼로리 계산을 하는 방법에 대해서 설명을 해 드려 보도록할건데요. 다이어트를 하면서 음식을 섭취할때마다 칼로리가 어떤지 궁긍하게 되어지죠.
오늘은 그렇기에 자주 섭취하고 있는 음식 칼로리표와 음식성분이나 궁금한 음식에 대해서 칼로리 검색을 해보시는방법에 대해서 포스팅을 해 드려 보도록 할까합니다. 자 그럼 바로즉시 설명을 시작해보려 합니다.
먼저 우리 모두가 기본적으로 섭취하게 되어지는 쌀1공기의 경우엔 300kcal이나 되어질거에요. 그리고 된장찌개의 경우엔 128kcal이며, 김치찌개는 209kcal이 되어지네요.
아무래도 음식이 너무나 매우많기 때문에 한장의 표로는 모두 볼수가 없어요. 그래서 희망 하시는 음식의 칼로리가 얼마나 되어 지는지 검색하며 보는 음식 칼로리 계산기도 설명해 보겠는데요.
오늘 이용해보도록 할 사이트는 커브스라는 사이트인데 이 화면에서 이런 기능들을 제공이 되고있더라고요. 여기을 클릭을 해주시고 나서 상단의 메뉴중 <건강다이어리 -> 칼로리 계산기>를 누르시면 됩니다.
그럼 이렇게 칼로리 계산기가 나오게 되요. 이부분에서 음식찾기 부분에 여러분이 궁금하신 음식명을 적어주시면 됩니다. 음식이 정말 너무나도 많으니 이렇게 검색을 해보게되어 보시는게 빠르답니다.
그러면 이런식으로 해당 음식에 대한 칼로리가 나오게 되어 지는데요. 비빔밥을 검색해보았는데 무려 468kcal이나 되는군요. 그렇다보니 남은 반찬으로 싹싹 비벼먹다보면 금방 살이 찌게 되어지나봐요.
또한 아래쪽에 영양성분 상세보기를 누르시게 되어지시면 해당 음식에 들어가 있는 영양소 정보에 대해서도 보여주게 되요. 오늘은 음식 칼로리표와 계산기를 소개해보았네요. 편하신데로 이용해보시기바랍니다.